High Jump TOKYO
The Art of Elevation
High Jump Club Est. 2025

本当にこれが、
限界か。

走高跳に特化した、本物の指導がある場所。

入会・体験を相談する→ クラブについて→
— GRAND OPENING — 神奈川クラス 2026年6月開講予定 →
— HIGH JUMP TOKYO · 走高跳専門クラブ SCROLL 2m22 · Headed by Yu Nakazawa
Nº 001 — Concept

走高跳に、
すべてを捧げる。Dedicated, entirely to the high jump.

ⅠConcept
2025
— Personal Record
ヘッドコーチ自己ベスト
Yu Nakazawa, Personal record
— National Team Japan
U20 世界選手権 決勝進出
Former Japan National Team
— Specialization Only one
走高跳、ただひとつに特化
Single-event discipline

走高跳は、数センチの差を競う、もっとも繊細な競技のひとつ。
私たちは、その一点のために、場所と、指導と、時間を捧げる。

Nº 002 — Pain Points

こんな悩み、ありませんか。Does this sound familiar?

01
所属チームに走高跳の専門コーチがいない。
元日本代表・自己ベスト2m22のヘッドコーチが、直接指導。本物の技術を、最初から。
02
記録がここ数年、まったく伸びていない。
助走・踏切・空中姿勢を分析。課題を言語化し、最短距離で記録更新へ。
03
独学でやっているが、これで合っているのか分からない。
型にはめず、一人ひとりの身体特性に合わせたアドバイスをする。感覚と論理の両軸で指導します。
04
部活だけでは、走高跳専門の指導が受けられない。
走高跳に特化した専門コーチが、他では得られない技術指導を提供。部活と両立しながら、本物の跳躍を身につける。
05
フィジカルトレーニングと跳躍練習の連動が難しい。
跳躍に必要な筋力と身体操作を、現場に即したプログラムとして一貫提供します。
Nº 003 — Reasons

選ばれる、
三つの理由。Three reasons, uncompromised.

ⅢReasons
for you
Ⅰ
— Specialization

走高跳だけを、
教える場所。

総合陸上クラブではない。走高跳、ただ一種目のために、場所・指導・時間を設計。他種目の指導と分散しない、純度の高い環境を提供します。

Ⅱ
— Authentic Coaching

元日本代表による、
直接指導。

ヘッドコーチ自身が自己ベスト2m22、U20日本代表として世界選手権決勝進出の実績。一人ひとりに合わせた個別アドバイスで、あなたの跳躍を一段上へ。

Ⅲ
— Continuation

続けるという、
選択肢を。

中学・高校生が本気で走高跳に取り組む場所。学校の枠を超え、同じ志を持つ跳躍者と共に、競技レベルを高める。東京における走高跳の拠点。

Nº 004 — Head Coach

ヘッドコーチA multi-event jumper who cleared 2m22.

ⅣCoach
Profile
— Portrait Nº 004 NAKAZAWA · YU
中澤優
— Head Coach · Since 2025

中澤 優Yu Nakazawa

Personal Best
2m22
— U20室内日本記録
U20 World Championships Finalist

走高跳で自己ベスト2m22(U20室内日本記録)、U20日本代表として世界選手権決勝進出。走幅跳7m37、100m11.03に加え、三段跳・ハードル・四種競技・八種競技でも全国大会に出場するマルチ跳躍者として競技者の道を歩む。跳躍・走・複合種目を横断して培った身体操作と、元日本代表としての現場感覚を携え、東京における走高跳の専門拠点として「High Jump TOKYO」を設立。中学・高校生の跳躍者一人ひとりの身体特性と向き合い、感覚と論理の両軸で指導する。

PB
2m22（走高跳 自己ベスト・U20室内日本記録）
Achievement
日本代表として世界選手権 決勝進出 ／ 走幅跳・三段跳・ハードル・四種競技・八種競技 全国大会出場
2025
High Jump TOKYO 設立 — ヘッドコーチ就任
Nº 004.5 — Assistant Coach

八重樫 澄佳Sumika Yaegashi

YAEGASHI · SUMIKA
八重樫澄佳
— Assistant Coach · Since 2025

筑波大学体育専門学群を卒業後も現役ジャンパーとして競技を継続し、日本選手権6位、GPシリーズ2024年間ランキング3位。現役選手としての感覚と学術的な動作理解の両面から、選手一人ひとりの技術習得をサポートする。

PB
1m77（走高跳 自己ベスト）
Achievement
日本選手権 6位 ／ GPシリーズ2024 年間ランキング 3位
Nº 006 — Track Record

これまでに、輩出してきた実績。Track record from personal coaching.

ⅥResults
Track Record
2025年 東京都中学Rising Star 四種競技 第1位｜中澤コーチ パーソナル指導
— 2025 Tokyo Rising Star · 1st Place 2025年 東京都中学Rising Star 四種競技 第1位（2708点）
— Personal Coaching

育てた選手の、主な戦績。

下記は、中澤コーチが パーソナル指導で関わってきた選手の主要戦績。HJ TOKYO 設立の背景には、こうした「個別最適な走高跳指導」の積み重ねがあります。HPのプログラムは、ここで培った指導知見を、クラブ形式に落とし込んだものです。

2023

インターハイ 優勝

High School · National 1st

2024

国民体育大会 優勝

Same age group · National 1st

2025

全中 出場（四種競技）

Junior High · National Final

— 選手の個人特定回避のため、お名前は非公開とさせていただいております。

— Education Outreach 2025

2025年、全国40校で出張授業を実施。

スポーツ庁・渋谷区の事業として、全国の小中学校 40校で走高跳の出張授業を実施。「跳ぶ」を、もっと多くの中高生に届けたい。HJ TOKYO は、そのための拠点でもあります。

40schools
全国訪問校
2025
実施年度
2programs
スポーツ庁・渋谷区
Sports AgencyShibuya CityElementary & Junior HighNationwide
2025年 出張授業の様子｜スポーツ庁・渋谷区事業
— On-site Class 出張授業の様子
Nº 007 — Program

四つのプログラム。Four pillars of training.

ⅤProgram
Four pillars
— Approach 01

助走技術Approach Run

スピードと正確性を両立する助走曲線の設計。ストライド長、加速パターン、踏切位置への収束を個別に最適化。ビデオ分析を用いて毎セッションで検証します。

curvestride patternacceleration
詳しく読む →
— Take-off 02

踏切強化Take-off

地面反力を最大化する踏切動作の構築。身体操作、接地時間、力の方向性を解剖。跳躍の質を決定する、最も繊細な局面を磨き上げます。

plyometricsground reactionblock
詳しく読む →
— Body Control 03

身体操作Body Control

跳躍に必要な身体の使い方を分解し、一つひとつ習得していく。走・跳・複合種目を横断して培った身体操作の知見を、一人ひとりの感覚と動きに落とし込む。

body awarenessmovementcoordination
詳しく読む →
— Conditioning 04

コンディショニングConditioning

試合で最高のパフォーマンスを発揮するための身体づくり。筋力・可動域・柔軟性を整え、競技期・準備期に応じて練習強度を調整。怪我のリスクを抑え、記録更新へ向かう土台を作る。

strengthmobilityrecovery
詳しく読む →
Nº 008 — Schedule & Locations

2拠点で、走高跳に向き合う。Two locations, one obsession.

ⅥSchedule
Two Bases
Tokyo Class

東京クラス

2025年10月開講・運営中
Day
水・金（週2回）
Time
18:30 — 20:30
Venue
夢の島競技場
東京都江東区夢の島1-1
Rain
有明ブリリアランニングスタジアム
屋根付き・雨天時に会場移動
Coach
中澤 優（Yu Nakazawa）
八重樫 澄佳（Sumika Yaegashi）
— Grand Opening —

神奈川クラス

2026年6月開講予定・神奈川初の走高跳専門クラス
Day
火 or 木（週1回・調整中）
Time
18:30 — 20:30
Venue
大和陸上競技場
神奈川県大和市大和1丁目1-2
Rain
同会場の雨天走路を使用
屋根付き・原則雨でも開催
Coach
中澤 優（Yu Nakazawa）
神奈川クラス 詳細を見る →

Both classes share the same coaching philosophy. 同一指導陣・同一カリキュラム。

Nº 009 — Process

入会までの、5ステップ。Five steps to join.

ⅦProcess
5 Steps
01Step

体験日程の
相談

無料体験の日程を Instagram DM で受け付けます。フォームや指導内容に関するご相談は、体験当日に直接お受けします。

@high_jump_tokyo · DM
02Step

無料体験
（随時受付）

実際のレッスンに参加。コーチがフォームを確認し、その場でフィードバックをお返しします。費用はかかりません。

90 minutes
03Step

続けるか
判断

体験当日に決める必要はありません。お子さまの感想・ご家庭の都合を踏まえて、ゆっくり判断してください。

No Pressure
04Step

入会
手続き

体験当日にお渡しするパンフレットのQRコードから、そのままお申込みいただけます。料金詳細もパンフレット内に記載しています。

QR · Pamphlet
05Step

初回
レッスン

当日からチームの一員。長期プランを共有しながら、PB更新へ向けて段階的に積み上げていきます。

PB Update Begins
まずはInstagram DMで相談する→
Nº 010 — FAQ

よくある質問Frequently asked questions.

ⅦFAQ
5 Questions
はい。走高跳を「続けたい」「伸ばしたい」という意志があれば、経験の有無は問いません。中学から走高跳を始めたばかりの方から、全国大会経験者まで、同じ環境で指導を受けていただけます。体験会では現在のフォームと目標を伺い、最適な入り方をご提案します。
能力に応じて小学5年生から入会可能です。学年・目標に応じて、個別に最適化されたメニューをご提供します。
中学・高校生が対象です。学年・競技レベル・目標に応じて、個別に最適化されたメニューをご提供します。平日夜の練習のため、学校の部活や勉強との両立もしやすい環境です。
もちろん可能です。学校や所属団体の活動と両立できるよう、セッション頻度を相談のうえ決定します。専門指導が得られる「セカンドオピニオン」としての活用も歓迎しています。他のクラブや学校チームに所属している場合は、所属先にご確認のうえご参加ください。
詳細は体験時にお伝えします。練習は夢の島競技場を中心に週2回（水・金 18:30〜20:30）実施。雨天時や施設利用不可の際は、有明ブリリアランニングスタジアムに移動して練習を行います。
Nº 011 — Contact

— Ready to fly higher?本当の限界は、
ここから先にある。

入会・体験のご相談は、Instagram DMで受け付けています。
現在のフォーム・目標を伺ったうえで、最適な体験メニューをご案内いたします。

Instagram DMで相談する
体験随時受付 中学・高校生 東京・関東近郊 初心者歓迎

PERSONAL LESSON

1対1で、跳躍の本質を。

走高跳パーソナル指導

クラブでは伝えきれない個別の課題に、元日本代表コーチが直接向き合います。「跳びを根本から変えたい」アスリートのための、完全マンツーマンプログラム。

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SISTER CLUB

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走幅跳専門クラブ

これが、本当の実力か。

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