助走Approach Run

助走は走高跳で「最初の30%」を決める局面。スピードや歩数の正解は選手の身体特性によって変わるため、画一的な「8歩助走」「10歩助走」を強要するのではなく、選手ごとに最適な助走曲線を一緒に作っていきます。

1ヶ月目は、スプリント基礎（接地・腕振り・姿勢）の見直しから。助走の前にまず「正しく走れる身体」を作ります。

2ヶ月目以降、徐々に助走距離・歩数・カーブ角度を試しながら、「踏切で最大の力が出せる助走」を選手の感覚と動画の両方で確認しながら定着させていきます。