教室について

教室・曜日

教室場所曜日時間
> 新子安教室打越公園火曜日
(第1~第3火曜日)
15:50~16:50
17:00~18:00
> 夢の島教室夢の島競技場
(砂の競技場)
水曜日15:45~16:45
17:00~18:00
> 新豊洲教室有明テニスの森公園木曜日15:50~16:50
17:00~18:00
※各教室の詳細は、教室名のリンクから各教室のページを参照ください。
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> 会費についてはこちら

練習内容

ウォーミングアップ

レッスンスタートの挨拶したら、ウォーミングアップをして始めます。けがをしないように、しっかりと準備運動をします。

フォーム改善メニュー
  • マーカー走
  • スタート姿勢確認
  • フォーム改善ドリル

などを行い、ひとりひとりフォーム改善のためのアドバイスと実践をしていきます。

運動能力アップ
  • ラダートレーニング
  • スプリントドリル
  • コーディネーション

などを行い、いろんなスポーツに必要な運動能力を高めていきます。

瞬発力アップ
  • 縄跳び
  • ハードルジャンプ
  • バウンディング
  • ホッピング

などを行い、遊んでいるような感覚で身体のつかいかたを覚えて、瞬発力を上げます。

タイム計測

毎回ではありませんが、タイムを測定し、週末の自分のタイムと比べます。数値で改善が見えるので、努力の成果を実感することができます。

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入会の流れ

STEP1
無料体験の申し込み

無料体験フォーム、または公式LINEから体験会の申込をお願いします。24時間以内にメールにて集合場所やお時間のご連絡をいたします。

STEP2
体験会に参加

実際に練習に参加し、スクールの雰囲気をご覧ください。

STEP3
入会

入会手続きをして次回からスクール生!ロスティル陸上スクールで一緒に頑張りましょう!

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よくあるご質問

Q
雨天の場合はどうなりますか?
A

新子安校の場合は、第4週の火曜日に振り替えを行います。
夢の島校と豊洲校の場合は、雨に当たらない場所で練習を行います。

Q
都合が合わないときにお休みした場合、振り替えはできますか?
A

他の曜日の練習に参加できる場合は、そちらで振り替えが可能です。

Q
けがをした時や、受験勉強によって一定期間休会することは可能ですか?
A

可能です。スクールに籍を残したまま、月単位でお休みすることができます。お休みご希望の前月までにご連絡ください。休会中の会費請求はございません。再開する際にも手数料はかかりません。

Q
通常の教室のレッスンとは別に、個別にレッスンを受けることはできますか?
A

パーソナルレッスンも承っております。HPやLINEからお申込みいただくか、コーチにご相談ください。
> パーソナルレッスンについてはこちら

Q
大会に出られますか?
A

スクール所属で大会に出場することが可能です。ロスティルのTシャツを着て出場していただきます。

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